야채의 효능
축면상추란? 특징과 영양 및 효능
축면상추란?축면상추(縮綿萵苣)는 일반 상추와는 달리 잎이 넓고 부드러우며, 씹을 때 촉촉하고 탄력 있는 식감을 가진 특별한 품종입니다. '축면(縮綿)'이라는 이름은 잎이 부드럽고 마치 솜처럼 쫀득한 느낌을 준다는 뜻에서 유래되었습니다. 주로 쌈채소로 활용되며, 고기와 함께 먹거나 샐러드로 만들어도 좋은 채소입니다. 축면상추의 영양 성분축면상추는 칼로리가 낮고 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 식이섬유: 소화를 촉진하고 변비 예방비타민 A: 시력 보호 및 면역력 강화비타민 C: 항산화 작용으로 피부 건강 유지칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절칼슘: 뼈 건강 강화 및 골다공증 예방 축면상추의 효능1. 다이어트 및 소화 개선축면상추는 저칼로리 식품으로, 포만감을 오래 유지하면..
