야채의 효능
치콘(Chicory), 아삭한 식감과 건강을 담은 채소
치콘(Chicory)은 벨기에에서 많이 소비되는 잎채소로, 아삭한 식감과 약간의 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 샐러드, 구이, 찜 등 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 유익한 영양소가 풍부합니다. 이번 글에서는 치콘의 식감과 맛, 영양성분, 그리고 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 치콘의 식감과 맛✅ 식감: 단단하면서도 촉촉하고 아삭함✅ 맛: 약간의 쓴맛과 고소함이 어우러진 풍미치콘은 생으로 먹으면 상큼하면서도 쌉싸름한 맛이 나고, 익히면 단맛이 강조됩니다.치콘(Chicory), 아삭한 식감과 건강을 담은 채소 2. 치콘의 영양성분치콘은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 식이섬유와 항산화 성분이 많아 건강에 유익합니다.3. 치콘의 주요 효능 ✅ (1) 소화 건강 및 장 기능 개선치콘에는 이눌린(천연 프..
