란쏭 수익형 블로그 하위도메인

야채의 효능

삼겹살엔 상추, 쌈장엔 청상추! 한국인 밥상에 빠질 수 없는 필수 채소, 청상추. 부드럽고 은은한 단맛, 그리고 풍부한 영양소 덕분에 쌈채소의 대표주자로 사랑받고 있으며 청상추의 다양한 효능과 영양성분, 요리 활용 팁까지 알려드리겠습니다. ✅ 청상추란?청상추는 잎이 연녹색 또는 진한 녹색을 띠는가장 흔하고 널리 소비되는 상추 품종입니다.✔️ 잎이 부드럽고 얇으며✔️ 쌈채소, 샐러드, 비빔밥 등 다양한 요리에 잘 어울립니다.(청상추랑 비슷한 버터헤드상추를 보시려면 아래 이미지를 꾹 누르세요.) ✅ 청상추의 주요 효능1. 숙면 유도청상추에는 락투카리움(Lactucarium)이라는 성분이 있어신경을 안정시키고, 긴장 완화 및 수면에 도움을 줍니다. 2. 노화 방지 & 항산화청상추에 함유된 베타카로틴과 비타민 ..

야채의 효능

요즘 건강 채소로 입소문을 타고 있는 청치커리. 적치커리에 비해 색이 옅고 연한 녹색을 띠며, 더 부드러운 식감과 깔끔한 쓴맛으로 사랑받고 있는 엽채류입니다.  청치커리란?청치커리는 치커리(Chicory)의 한 종류로, 적치커리처럼 북유럽이 원산지이며, 한국에서는 주로 봄~초여름 제철 나물로 즐겨 먹습니다. 줄기와 잎은 연한 녹색, 뿌리는 흰색이며 쌉싸름한 맛이 특징이지만 적치커리보다는 맛이 순하고 연합니다. ✅ 청치커리의 대표 효능1. 소화 기능 향상청치커리의 쓴맛 성분인 인티빈(Intybin)은위액 분비를 촉진해 소화가 잘 되게 해 주고 식욕을 돋웁니다.2. 간 해독 & 피로 개선간의 해독 작용을 도와주는 피토케미컬이 풍부해피로해소와 간 건강 유지에 매우 효과적입니다.3. 항산화 작용비타민 C, 폴리..